Sonntag, 30. März 2008
Samstag, 29. März 2008
Donnerstag, 20. März 2008
Sonntag, 9. März 2008
Sorry - Training Tag 21-28
ich hatte diese woche ziemlichen stress und bin einfach nicht dazu gekommen zu posten!
ich bin eigentlich am zweifeln ob ich es schaffen werde. trotzdem gebe ich nicht auf und tue mein bestes.
am montag den 3.märz hatte ich folgende maße:
89,3 kg
17,6 Fett
56,7 Wasser
da morgen jedoch schon wieder montag ist bringen sie eigentlich nicht viel!
ich habe heute wieder ein vergleichs foto gemacht sixpack erkennt man noch keines. aber eine änderung ist da!
Samstag, 1. März 2008
Training Tag 20
heute war wieder laufen angesagt!
und so nebenbei:
derjenige der seine stimme auf "nein" rechts geändert hat!!! für dich mach ich nächsten jahr noch 2 packs dazu!!!!
Freitag, 29. Februar 2008
Training Tag 19
damits wieder schmeckt!
rezept von christoph!
putenfleisch anbraten und mit salz, pfeffer, knoblauch, paprika und curry würzen.
champingons, paprika und zwiebel dazu geben. das ganze anbraten und etwas kochen lassen.
dazu ein bischen tiefkühl-gemüse von hofer. alles zusammen mischen und fertig ist das ganze!
i'm lovin' it !
Donnerstag, 28. Februar 2008
Mittwoch, 27. Februar 2008
Dienstag, 26. Februar 2008
Training Tag 16
da ich noch nicht aufgebe hier eine liste von liedern die mich derzeit motivieren!!!
1. kylie minogue - in my arms (sebastien leger remix)
2. robyn - ervery heartbeat (dale b remix)
3. royksopp - what else is there (thin white line remix)
4. kelly rowland - work (freemasons remix)
und zum morgentlichen träumen:
petra haden - don't stop believin'
bin heute abend gleich mal in die arbeit gejoggt. 30 minuten gehen sich aus!
Montag, 25. Februar 2008
Training Tag 15
schwer enttäuscht bin ich heute! das montags wiegen hat ergeben das ich 1kg zugenommen habe. mein fettgehalt auch. ich glaube es liegt an meinem essen (kein abwiegen) und an den bananen. so demotiviert war ich schon lange nicht mehr. am foto erkennt man keine änderung... kämpfen hadi, KÄMPFEN!!!!
die genauen daten muss ich noch nachtragen. habs in der arbeit aufgeschrieben!
