man unterschätzt die arbeit die hinter dem ganzen steht. mein tagesablauf sieht momentan so aus:
aufstehen und abwiegen
essen (frühstück)
arbeiten
essen (snack)
arbeiten
essen (mittag)
arbeiten
essen (snack)
trainieren
essen (abend)
ausruhen oder dinge erledigen (zb. essen für nächsten tag zubereiten)
essen (snack)
abwiegen und schlafen!
heute hab ich mal mein frühstück und die snacks fotografiert:
zum training: heute war brust, trizeps und bauch dran. danach 15 minuten laufen. ich war heute sehr motiviert, habe mich aber nicht wirklich verausgabt! :-(
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